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　　瑜伽是一種有利身心的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，講究靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，平衡身心，達(dá)到健康的目的。

　　9月25日晚上，梅沙街道濱海社區(qū)黨群服務(wù)中心活動(dòng)室響起了舒緩的輕音樂，每周定期的瑜伽課程又開始了，近20位轄區(qū)單位女職工在瑜伽老師的帶領(lǐng)下，舒展腰身，呼吸、調(diào)息、冥想，享受輕松寧?kù)o的瑜伽世界。

　　長(zhǎng)期的工作壓力會(huì)造成人體的亞健康，腰椎頸椎問題是企業(yè)職工常見的健康問題。課堂上，瑜伽老師有針對(duì)性地指導(dǎo)大家開展瑜伽脊柱、腿和肩頸等理療，讓大家運(yùn)用瑜伽的動(dòng)作去放松自身緊張的身體，從根本上，通過自我練習(xí)與控制來改善身心健康。課程深受大家的歡迎，企業(yè)職工表示回去要邀請(qǐng)自己的同事加入課程，開啟“瑜悅”身心之旅。

　　據(jù)悉，這是濱海社區(qū)黨委整合民生微實(shí)事項(xiàng)目資源開展的系列瑜伽課程，旨在豐富社區(qū)居民和企業(yè)職工的業(yè)余生活，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，樹立大眾健身的意識(shí)。為照顧上班的企業(yè)職工，社區(qū)以需求為導(dǎo)向，特意在延時(shí)服務(wù)時(shí)間開展了晚間課程。