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深圳市鹽田區(qū)人民政府

10個細節(jié)防住糖尿病

來源：發(fā)布時間：2017-10-31

　　1.多吃含麩質(zhì)食物
　　2.限制攝入碳水化合物
　　3.多吃素
　　4.在家吃飯
　　5.烹飪選擇蒸煮燉
　　6.喝咖啡
　　7.盡早減肥
　　8.高強度間歇式鍛煉
　　9.平衡腸道菌群
　　10.保持較低的心率
　　溫馨提示：研究證明，配偶之間一些相同的生活方式會影響糖尿病、肥胖、代謝綜合征及心血管疾病的患病風險。


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